J'ai testé pour vous : la marche aquatique

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Longe-côte, marche aquatique, marche dans l’eau… Plusieurs termes existent pour parler de cette pratique en vogue depuis quelques temps… J’ai décidé de suivre la tendance : Moi aussi, je vais marcher dans l’eau !

Après avoir vérifié  les horaires des marées, je me rends à la plage et j'enfile ma combinaison néoprène. J’entre dans la mer lentement, jusqu’à avoir l’eau à la taille. L’eau est suffisamment tiède pour aider dans l’immersion.

combinaison marche aquatique - torset pierre
La combinaison de marche aquatique et ses gants palmés

Et là, je marche... Les mouvements dans l’eau sont amplifiés, c’est-à-dire que les genoux montent, les jambes s’allongent, les bras forment des pelles rétro de tracteur aidant à avancer. Je me sens portée par la mer et profite pour "m’appuyer" sur l’eau. Je glisse comme un bateau sur une mer d’huile. Demi-tour, changement d’allure, tel Hercule contre les éléments, j’évolue à contre courant : l’effort est réellement faible et les ondes sous-marines servent d’outil de massage naturel.

L’avantage de notre Côte des Sables est de bénéficier de longues plages de sable fin. Il n’y a donc pas d’obstacle pour les pieds. Quel plaisir !

Côte des sables - marche aquatique
Les plages de la côte des sables

Au bout d’une heure, je sors de l’eau en pleine forme. Je n’ai pas de sensation d’effort physique. Au contraire, je me sens détendue et enveloppée de bien- être...

Et pourtant en marchant dans l’eau, j’ai amélioré ma circulation sanguine, agi sur ma silhouette (du moins permis de la maintenir en l’état), tonifié mes muscles, respiré l’air iodé… Et bonus non négligeable, je m’offre gratuitement une action anti-cellulite !

Toute une nuance avec le fait de marcher hors de l’eau !

Pratiquer la marche aquatique en solo permet de profiter du calme de la côte, mais si vous préférez être accompagné, ou si vous n'avez pas votre propre combinaison, de nombreux prestataires du territoire proposent des séances de marche aquatique

marche aquatique
Marche aquatique en groupe
Marche aquatique en duo
Et en duo !